Oi, gente!
Hoje vou falar sobre o suco verde e deixar umas receitinhas para vocês.
:)
 O suco verde está bastante famoso atualmente. Tudo, graças aos seus inúmeros benefícios à saúde.
Geralmente ele é composto por vegetais de folha verde escura (couve, espinafre, salsinha...), além de frutas, legumes e grãos que sejam do gosto da pessoa.
De uma vez só, conseguimos uma dose de saúde: ferro, vitamina C, ácido fólico, fibras, etc.
Ficamos mais belas (os), com o intestino funcionando bem, com o organismo limpo,  ajuda na recomendação de frutas, verduras e legumes diárias e de quebra nos faz emagrecer.
 Bom, né?
rs...
O suco não precisa de ser (a não ser que a pessoa não consiga tomar) coado nem adoçado.
Quando coado, as vitaminas do suco continuam lá, mas perdemos em fibras.
Uma dica para quem quiser tomar coado é bater os legumes e verduras primeiro, coar e somente depois acrescentar a fruta e bater novamente no liquidificador.
Outra dica é ao invés de usar água, usar água de coco (natural, se possível). Fica uma delícia!!!
A última dica é de uma pessoa que sigo no Instagram (blogdadrika). Para ficar mais fácil no dia a dia, (sem perder tempo lavando e cortando tudo na hora) ela guarda em saquinhos plásticos a quantidade exata para fazer um copão de suco... Gostei da ideia. Não faço isso... Pretendo fazer na próxima semana... Depois, posto para vocês.
Agora, aí vão duas receitas. Uma já fiz e a outra é que o blogdadrika (Adriana Thyssen) faz.
Vou experimentar o dela. 

Vamos às receitas:


Suco Verde 1 (O que fiz)

Um pouco de água
1/2 maçã verde
Suco de um limão
1 pedacinho (ou raspas) de gengibre
1 folha de couve

(Sem coar nem adoçar)

P.S.: Fiz depois com água de coco, sem limão... Achei que ficou melhor!


Suco Verde 2 (blogdadrika)

1 folha de couve
1/4 de maçã (usou menos que na minha receita)
1/2 fatia de abacaxi
1 punhadinho de salsa.

Bater no liquidificador com 300 ml de água natural, adicionar na hora 1 pedacinho de gengibre (a gosto) e suco de 1/2 limão.
(Sem coar nem adoçar)

FAÇAM AS RECEITAS E COMENTEM DEPOIS!!!


Beijos!

Até mais.

Frase do post:

"A FELICIDADE CONSISTE EM TRÊS PONTOS: TRABALHO, PAZ E SAÚDE."

(Abílio Guerra Junqueiro)